Die meisten Konflikte haben mit Bindungswunden zu tun

Nach jedem Streit denkst du dir: Warum eskaliert das bei uns immer so?

Eigentlich wolltest du ihm nur erklären, warum du verletzt bist. Stattdessen endet ihr wieder an dem Punkt, an dem keiner mehr zuhört, beide sich missverstanden fühlen und ihr euch gegenseitig Vorwürfe macht, was der andere falsch gemacht hat.

Es fängt mit einer Kleinigkeit an: Deine Reaktion hat ihm nicht gefallen. Doch anstatt mit dir zu reden, zieht er sich zurück und ignoriert dich. Das verletzt dich, aber wenn du auf ihn zugehst reagiert er abweisend und gereizt und sagt du würdest ihn respektlos behandeln.

So kochen die Dinge zwischen euch hoch, wegen eines Blickes, eines Missverständnisses, einer unschuldigen Frage, sodass letztendlich wieder 5 Tage schlechte Stimmung herrscht.

Der eigentliche Grund, warum eure Konflikte immer wieder eskalieren, ist meistens nicht das Thema, über das ihr streitet. Es ist auch nicht, dass dein Partner dir grundsätzlich nicht zuhören will.

Sobald du dich kritisiert, zurückgewiesen oder nicht gesehen fühlst, werden alte Bindungswunden aktiviert. Plötzlich reagierst du nicht mehr nur auf das, was dein Partner gerade gesagt hat, sondern auch auf all die alten Verletzungen, die dein Nervensystem noch immer mit sich trägt.

Dein inneres Kind übernimmt die Führung.

In diesem Zustand kann dein Nervensystem nicht mehr zwischen Vergangenheit und Gegenwart unterscheiden. Es kämpft nicht mehr darum, den Konflikt zu lösen, sondern gegen die alte Verletzung.

Deshalb reagierst du so wie du eigentlich gar nicht reagieren möchtest: Du läufst ihm hinterher, erklärst dich immer wieder, machst Vorwürfe oder stößt ihn von dir weg.

Und auch in ihm werden alte Bindungswunden aktiviert. Er geht in den Schutzmodus, verteidigt sich, zieht sich zurück oder hört dir irgendwann gar nicht mehr zu.

Nicht, weil er dich nicht liebt, sondern weil ihr beide gerade aus den Bindungswunden eures inneren Kindes heraus miteinander sprecht – und nicht mehr als zwei regulierte Erwachsene.

Deshalb lassen sich viele Konflikte nicht lösen, weil die darunterliegenden Bindungswunden nicht versorgt wurden.

Sie verändern sich erst dann, wenn zumindest einer von euch lernt, sich selbst zu regulieren und das innere Kind nicht mehr die Führung übernimmt. Denn dadurch wird das alte Beziehungsmuster unterbrochen.

Und mit Regulierung meine ich nicht, dass du erst einmal tief durchatmest, eine innere-Kind-Meditation machst oder deine Gefühle zu unterdrücken.

Es geht darum, dein Unterbewusstsein so zu verändern, dass dich Trigger nicht mehr in denselben Schutzmechanismus bringen. Denn dadurch verändert sich dein Verhalten in Konflikten nachhaltig.

Wenn du diejenige sein möchtest, die den Kreislauf durchbricht, statt darauf zu warten, dass dein Partner sich verändert, dann ist meine Arbeit richtig für dich.

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Ich freue mich auf dich 🤍

Alles Liebe,